Depuis quelques années, les neurosciences se sont dotées d’un nouvel indicateur: l’«âge cérébral». Grâce à l’imagerie par résonance magnétique (IRM) et à des algorithmes d’intelligence artificielle, il est possible d’estimer l’état structurel du cerveau et de le comparer à ce que l’on observe habituellement à un âge ...
Qui n’a jamais vécu cette scène: les yeux se ferment, le corps se relâche, et soudain une secousse brutale, accompagnée d’une sensation de chute, vous ramène à l’état d’éveil? Ce phénomène porte un nom précis: la secousse hypnique, également appelée sursaut hypnagogique ou myoclonie d’endormissement. Il survient dans la ...
S’endormir sans pilule, sans somnifère, sans tisane ni méditation guidée: tel est le pari d’Elemind, un bandeau connecté né des laboratoires du MIT. Ce dispositif d’apparence anodine s’attaque à l’un des fléaux modernes les plus sournois: les troubles de l’endormissement, qui touchent plusieurs millions de personnes dans le ...
Face à une canicule qui s’intensifie dans le sud de l’Europe et menace la France, les nuits deviennent particulièrement éprouvantes pour le corps, empêchant un sommeil réparateur. Ce phénomène, qui risque de durer plusieurs jours avec des températures nocturnes restant élevées, inquiète les experts de santé, alertant sur ses effets ...
Pendant des décennies, la norme était claire: une bonne nuit de sommeil devait être longue, ininterrompue et durer entre 7 et 9 heures. Ce que l’on appelle un sommeil monophasique. Pourtant, cette manière de dormir n’est pas si universelle, ni si naturelle qu’on pourrait le croire. En réalité, nos ancêtres ne dormaient pas comme ...
